От каких заболеваний глаз уберегут солнцезащитные очки и как выбрать качественные — рекомендации врача
Солнцезащитные очки — это не просто аксессуар, а важный элемент профилактики офтальмологических заболеваний. О том, чем руководствоваться при выборе, портал sb.by расспросил российского врача Галину Люлину.
Фото freepik
Ультрафиолетовое излучение оказывает накопительное воздействие на органы зрения, отметила эксперт:
— Более того, до 80 % всего УФ-излучения человек получает в детском и подростковом возрасте — до 18 лет. Это значит, что защита глаз от солнца должна начинаться как можно раньше.
По словам врача, избыточное воздействие ультрафиолета связано с повышенным риском развития таких офтальмологических патологий, как катаракта, макулодистрофия, птеригиум, пингвекула, а также онкологические заболевания глаз. Именно поэтому офтальмологи настаивают на важности регулярного использования качественных солнцезащитных очков.
Хорошие солнцезащитные очки выполняют сразу несколько функций, заострила внимание Галина Люлина:
— Во-первых, они защищают сетчатку от вредного УФ-излучения. Во-вторых, помогают снизить напряжение мышц вокруг глаз и предотвратить преждевременное появление «гусиной лапки» — мимических морщин. Мы меньше щуримся, а значит, меньше напрягаем кожу век и области вокруг глаз. В-третьих, очки обеспечивают комфорт на улице, особенно в ветреную погоду или при повышенной запыленности воздуха.
Детей необходимо приучать к солнцезащитным очкам с раннего возраста, акцентировала эксперт:
— У малышей хрусталик особенно тонкий и чувствительный к солнечному свету. Регулярное ношение очков формирует полезную привычку и снижает риск проблем со зрением в будущем. Кроме того, дети, привыкшие к очкам, легче воспринимают необходимость носить их при коррекции зрения, без стеснения или дискомфорта.
При выборе очков главным критерием должна быть степень защиты от ультрафиолета, объяснила Галина Люлина:
— Для средних широт достаточно уровня защиты UV 400 — именно такую маркировку следует искать на заушниках оправы. При покупке в оптике можно уточнить степень защиты на специальном оборудовании — это особенно важно, если есть сомнения в качестве. Тем, кто носит очки с диоптриями, стоит помнить: даже в прозрачные линзы можно встроить УФ-фильтр. Это позволит эффективно защищать глаза даже без затемнения. Еще один вариант — использование клипсов (накладок) на корригирующие очки. Кроме того, существуют контактные линзы с УФ-защитой, которые также помогают снизить вредное воздействие солнечных лучей.
Особое внимание стоит обратить на очки с поляризацией, поделилась мнением эксперт:
— Для водителей это незаменимая функция: поляризация устраняет блики от мокрого асфальта, воды и других отражающих поверхностей, что значительно снижает нагрузку на глаза. Для спортсменов — особенно для бегунов, лыжников, серферов и рыбаков — поляризационные очки помогают избежать ослепления от воды, снега и льда.
Многие недооценивают солнечную радиацию зимой или в пасмурную погоду, добавила врач:
— Однако облака и туман не блокируют УФ-излучение. Более того, отражение от воды и снега усиливает его воздействие. На больших высотах ситуация становится ещё серьезнее: с каждым подъемом на тысячу метров интенсивность УФ-излучения увеличивается на 10–12 %. Особенно высок уровень радиации в дневные часы — с 10:00 до 14:00.
Выбирайте солнцезащитные очки только в проверенных оптиках, настоятельно рекомендует Галина Люлина:
— Это единственный способ убедиться, что линзы действительно обеспечивают необходимый уровень защиты, а материалы оправы безопасны при длительном ношении. Забота о зрении — это не сезонная прихоть, а необходимая мера профилактики, доступная каждому.
Жизненно необходимый компонент организма — врач объяснила, почему без холестерина вы не проживете ни дня