Академик Драпкина рассказала, как уберечься от проблем со здоровьем во время резкого похолодания
Одевайтесь тепло и многослойно: несколько слоев свободной одежды защитят лучше. Верхняя одежда должна быть непромокаемой. Не забывайте про варежки, шарфы и шапки, а также теплую обувь - охлаждение начинается с замерзающих рук, ног, головы.
Тесная обувь, влажные носки, отсутствие стельки увеличивают риск отморожений. Имеет смысл обработать обувь водоотталкивающими средствами - из-за обработки реагентами слякоть на городских улицах сохраняется даже в морозы. Положите в сапоги теплые стельки и наденьте шерстяные носки.
Не курите на морозе. Курение ухудшает кровообращение и конечности становятся более уязвимыми перед воздействием холода.
Опасен и алкоголь. Он способствует дополнительной потере тепла из-за расширения сосудов и, создавая кратковременное ощущения тепла, снижает возможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.
Не носите на морозе металлических украшений. Металл быстро остывает и может травмировать кожу. Кроме того, кольца на пальцах затрудняют нормальное кровообращение.
Если чувствуете, что замерзаете, и нет возможности зайти в тепло - интенсивно помашите руками и ногами. Вернувшись домой - осмотрите себя, чтобы убедиться в отсутствии обморожений.