Сделайте кофе полезнее: три добавки для снижения холестерина

Три добавки в кофе, которые помогут снизить уровень холестерина

Кофе уже давно перестал быть предметом споров о его вреде или пользе. Сегодня акцент сместился на то, как часто и в каком виде лучше пить этот популярный напиток. Если подойти к его приготовлению с умом, можно улучшить свои показатели холестерина.

Эксперты выделили три доступные добавки, которые помогут нормализовать уровень холестерина в крови:

Овсяное молоко

Растительное молоко становится все более популярным, и у него есть весомые преимущества. В отличие от жирных сливок, овсяное молоко полезно для сердца благодаря своему низкому содержанию насыщенных жиров.

Какао

Этот продукт богат антиоксидантами и клетчаткой. Добавление ложки какао в кофе улучшит вкус и придаст напитку полезные свойства, поддерживающие здоровье сердечно-сосудистой системы.

Корица

Эта специя не только улучшает вкус кофе, но и богата антиоксидантами. Корица помогает уменьшить воспалительные процессы, снижает уровень плохого холестерина, регулирует глюкозу и инсулин, а также ускоряет обмен веществ.

Уточнения

Ко́фе - напиток из жареных и перемолотых зёрен кофейного дерева или кофейного куста.