Самомассаж и контроль мимики помогают сохранить упругость кожи после 30
После тридцати лет кожа начинает меняться естественным образом. Первые морщинки становятся заметнее, и это вызывает желание найти "волшебное средство". Но важно понимать: далеко не все методы одинаково эффективны.
Что не стоит переоценивать
Дорогие кремы. Громкие обещания на упаковке редко совпадают с результатом. В составах нередко слишком много компонентов и недостаточно активных веществ, чтобы повлиять на морщины по-настоящему.
Экспресс-маски с лифтинг-эффектом. Они дают лишь кратковременное ощущение подтяжки, не изменяя глубинных процессов в коже.
Инъекции. Да, результат заметен быстро, но без поддерживающего ухода он уходит так же стремительно.
Что действительно работает
Солнцезащитный крем. Высокий SPF — не маркетинговый ход, а доказанная профилактика фотостарения и глубоких морщин.
Увлажнение. Вода изнутри и снаружи помогает коже сохранять упругость. Средства с гиалуроновой кислотой и церамидами заполняют мелкие складочки.
Массаж лица. Простые регулярные движения улучшают микроциркуляцию, укрепляют мышцы и поддерживают эластичность кожи.
Здоровый сон. 7-8 часов сна ежедневно критичны для регенерации. Недосып сразу отражается на лице появлением складок и "гусиных лапок".
Питание. Антиоксиданты, витамины и микроэлементы замедляют старение. Дефицит этих веществ ускоряет появление морщин.
Отказ от вредных привычек. Курение и избыток сахара разрушают коллагеновые и эластиновые волокна.
Маленькие привычки, которые влияют на лицо
Активная мимика — частый спутник первых морщин. Постоянное прищуривание или привычка хмуриться со временем оставляют устойчивые заломы. Контроль мимики — простой, но недооценённый способ сохранить гладкость кожи.
Уточнения
Морщины — видимые складки кожи, возникающие в результате избыточной активности мимических мышц, снижения эластичности и упругости кожи и ряда других причин.