Меню
Главная
Лента
Закладки
Скачайте приложение
App Store
установить
Play Market
установить
RuStore
установить
Комментарии 0
...комментариев пока нет
2023-12-08
Кардиохирург рассказал действительно ли надо проходить 10 тысяч шагов в день
2023-12-24
Эксперт объяснил, как физкультура омолаживает тело
2023-12-25
Врачи рассказали о пользе скандинавской ходьбы при варикозе
2023-12-29
4000 шагов в день уменьшают риск развития болезни Альцгеймера
2024-01-11
Акцент на здоровый образ жизни
2024-01-12
Врач рассказала, как начать физическую активность без вреда здоровью
2024-02-09
Психолог Касьяненко посоветовала лечить РПП комплексно
2024-02-10
Калининградцам рассказали о пользе прогулок на свежем воздухе
2024-03-18
Польза йоги и её невероятное воздействие на организм человека
2024-03-24
Жителям Ленобласти рассказали о пользе ежедневных пеших прогулок
2024-04-11
Стало известно, как спорт влияет на работу мозга
2024-04-12
Кардиолог Ерёмина рассказала о влиянии межсезонья на здоровье сердца
2024-04-15
Новое исследование показало, что одно изменение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 23%
2024-04-18
Кардиолог Ашихмин рассказал о пользе физических нагрузок
2024-05-01
Физические упражнения могут «заглушать» стресс, защищая мозг человека
2024-05-04
Спорт - это не просто физическая активность, это образ жизни, который приносит огромную пользу не только для тела, но и для души
2024-05-13
Психолог Довгалюк заявил о пользе физической активности при подготовке к ЕГЭ
2024-05-14
Почему для здоровья полезна езда на велосипеде
2024-05-18
Как приседания влияют на форму и фигуру человека
2024-05-23
Фитнес-тренер объяснил пользу утренней кардионагрузки
2024-06-14
Заниматься спортом на улице намного полезнее, чем в помещениях
2024-06-18
Бегом от гипертонии
2024-06-21
Спорт для женщин: польза для вас
2024-06-25
Нейропсихолог Маремпольская рассказала о способах формирования стрессоустойчивости
2024-06-30
Волгоградские кардиологи рассказали о пользе плавания для здоровья сердца
2024-07-07
Эксперты рассказали, какая физическая активность лучше всего влияет на сердце
2024-07-20
Как физическая активность улучшает работу мозга: мнение нейробиолога
2024-08-03
Польза плавания для человека
2024-08-06
3 причины начать бегать по утрам
2024-08-07
Что важно знать о роли физической активности в профилактике болезней сердца
2024-08-13
Сахалинцам рассказали о пользе физической культуры
2024-08-19
Кардиолог Фомичёва рассказала о способах снижения уровня холестерина
2024-08-20
Мамадышцам рассказали о 10 секретах долголетия
2024-08-21
Раскрываем 10 секретов долголетия
2024-08-26
Врач Солдатенкова рассказала о связи ожирения с диабетом
2024-09-07
Заслуженный врач РФ рассказал о пользе утренней зарядки
2024-09-24
Врач Бурко рассказала о пользе дневного сна
2024-10-01
Почему стоит пересмотреть свой рацион для здоровья мозга
2024-10-10
Спорт как терапия: как физическая активность помогает справляться с психическими расстройствами
2024-10-17
Физическая активность против депрессии: как упражнения помогают в борьбе с расстройством
2024-10-31
Эксперт О’Донован: спортивные тренировки 1-2 раза в неделю приносят пользу мозгу
2024-11-10
Как спорт помогает сохранить психическое здоровье?
2025-06-18
Врач рассказал о пользе физической активности и о Дне йоги на ВДНХ
2025-06-24
Реабилитолог рассказал, как просто восстановить активность после лечения
2025-08-11
Врач Портнова: усталость после отдыха может быть признаком сердечной недостаточности
2025-08-14
Тренер дала советы по поддержанию здоровья спины
2025-08-15
Кардиолог Емельянов рассказал о пользе физической активности для здоровья мозга
2025-08-21
Врач Умнов: постоянные ОРВИ могут быть симптомами лейкоза
2025-08-25
Волгоградцам напомнили о пользе спорта и вреде сидячего образа жизни
2025-08-27
Тренер Ермолина: боль в спине может возникнуть из-за нарушения техники движения
2025-08-28
Врач Фатенков: при сидячем образе жизни сердце становится слабее
Назад
RT на русском
20 дней назад

Кардиолог Емельянов рассказал о пользе физической активности для здоровья мозга

В беседе с aif.ru эксперт отметил, что регулярные физические нагрузки способствуют хорошему настроению, снижают уровень тревожности, отдаляют депрессию, повышают качество жизни.

По словам специалиста, 150 минут физической активности в неделю способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья и радости — для поддержки ментального здоровья и благополучия человека.

Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.

Назад