Волгоградские кардиологи рассказали о пользе плавания для здоровья сердца

Как сообщили специалисты волгоградского кардиоцентра, вода создает уникальные условия, которые оказывают благотворное влияние на организм. Например, плавание стимулирует кровообращение и улучшает снабжение органов кислородом.

Также эта физическая активность способствует снижению артериального давления и нормализует кровоток.

Положительно сказывается плавание и на показателях холестерина, снижая уровень «плохого» и повышая «хороший». Благодаря этому снижается риск развития атеросклероз.

Регулярные занятия плаванием укрепляют сердце, повышая выносливость и эффективность мышцы, а также помогают поддерживать здоровый вес.

Кроме этого, вода расслабляет организм, стимулирует выработку эндорфинов и снижает уровень стресса, что приводит к улучшению настроения.

Ранее ученые выяснили, что жизнь около парка способствует улучшению здоровья сердца.