Врач Кашух: орехи способствуют укреплению здоровья сердца и улучшению памяти

В беседе с газетой «Известия» специалист отметила, что полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в орехах, укрепляют клеточные мембраны сосудов, а также участвуют в борьбе с «плохим» холестерином.

По словам эксперта, антиоксиданты дополнительно защищают ткани и органы от повреждений свободными радикалами.

«Магний помогает снять общее напряжение, расслабить сосуды, нормализовать артериальное давление», — сказала врач.

Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН дал рекомендации по подготовке иммунитета к лету.