Эти продукты всегда есть в моем рационе и потому я не боюсь тромбов

чеснок. Он содержит аллицин, который помогает снижать уровень холестерина и предотвращает образование тромбов. Чеснок рекомендуется употреблять регулярно, добавляя его в различные блюда.

имбирь. Его активные компоненты способствуют улучшению кровообращения и снижению вязкости крови. Имбирь можно добавлять в чай, салаты или готовить на его основе напитки.

рыба жирных сортов, такая как лосось, скумбрия или тунец, также полезна для разжижения крови благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот. Эти кислоты помогают уменьшить воспаление и снизить риск тромбообразования. Рекомендуется употреблять рыбу хотя бы два раза в неделю.

куркума – еще одно растение, которое способствует разжижению крови. Ее активный компонент куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что делает ее полезной для улучшения состояния сосудов. Куркуму можно добавлять в пищу или принимать в виде добавок.

оливковое масло – источник мононенасыщенных жиров, которые помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и предотвращают сгущение крови. Оно полезно для ежедневного употребления, особенно при приготовлении пищи или заправке салатов.