Лучшее время для кофе – через 30-60 минут после пробуждения утром

Уфимский врач Феликс Тухватуллин рассказал, когда кофе на голодный желудок может навредить здоровью россиян, пишет UfaTime.ru.

Несмотря на пользу популярного напитка для сердечно-сосудистой системы, в некоторых случаях он может ухудшить состояние ЖКТ, если пить кофе натощак. Со слов гастроэнтеролога, кофеин и фенольные кислоты провоцируют выделение гастрина. Гормон запускает в желудке выработку соляной кислоты. Эффект появляется уже через 15 минут.

При язвенной болезни и гастрите могут усилиться боль и тошнота, если выпить кофе на пустой желудок. Напиток также может спровоцировать обострение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни за счет заброса содержимого желудка в пищевод. При СРК кофе натощак нередко вызывает спазмы, боль, вздутие, диарею. Лучше всего пить кофе через полчаса-час после пробуждения и завтрака. 

Фото: Coffee with Sugar, Evan Swigart from Chicago, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.