Можно заплатить здоровьем: кето-диета может привести к потере мышечной массы

Доктор Валерия Осауленко раскрыла эффективность современных модных диет. Наиболее полезной считается средиземноморская диета.

Гастроэнтеролог отметила, что интервальное голодание действительно помогает похудеть, но может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Низкоуглеводная и кето-диеты снижают риск развития болезни Альцгеймера, но в то де время провоцируют потерю мышечной массы, витаминов, кальция и железа.

Детокс на соках лишает организм питательных веществ, хоть и помогает в вопросе похудения. После окончания диеты вес снова вернется.

Фото: commons.wikimedia.org, Vivekpat30, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.