ТОП-3 привычки, вызывающие слабоумие: разговоры по телефону сразу после пробуждения

Нейробиолог Эмили Макдоналд на своей странице в социальных сетях перечислила привычки, грозящие повреждением мозга.

Врач поделилась тремя удивительно простыми способами, которые помогут защитить здоровье мозга. Распространенные проблемы со здоровьем мозга включают неврологические заболевания, такие как инсульт и эпилепсия, нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, и психические расстройства, такие как тревога и депрессия.

Проверка телефона первым делом с утра или разговоры по телефону могут негативно сказаться на здоровье мозга. Исследования показали, что эта привычка приводит к снижению когнитивных функций. Еще одна вредная привычка для здоровья мозга - это негативный разговор с самим собой. То, что человек говорит себе, играет важную роль на эмоциональное состояние. Врач призвала также отказаться от употребления пищи с высокой степенью обработки. Ультраобработанная еда может усилить возрастное снижение когнитивных способностей и ускорить развитие деменции. 

Фото: commons.wikimedia.org, Languaeditor, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.