Участники "Московского долголетия" присоединились к зарядке в "Лужниках"
Утреннюю тренировку для участников проекта провел российский спортсмен, гребец-байдарочник, спринтер, олимпийский чемпион по гребле Юрий Постригай. Под его руководством москвичи выполнили комплекс упражнений, разработанный специально для людей старшего возраста. Занятие включало разминку, элементы суставной гимнастики, упражнения на растяжку и дыхательные практики - все, что помогает поддерживать тонус, гибкость и хорошее настроение.
Ежегодно место проведения спортивного мероприятия превращается в настоящую фитнес-площадку: десятки бесплатных тренировок, зарядки, йога, шоу, музыка, подарки и многое другое, что создает атмосферу настоящего лета.
"Наше мероприятие - это не просто зарядка, это настоящий праздник здоровья и жизненной энергии! Когда видишь, как тысяча москвичей старшего поколения с таким энтузиазмом выполняют упражнения, улыбаются и заряжают друг друга позитивом, понимаешь, что возраст - действительно всего лишь цифра. Всегда говорю: движение - это жизнь в любом возрасте. Не нужно ставить рекордов, главное - регулярность и удовольствие от процесса", - отметил Юрий Постригай.
Помимо зарядки, для гостей организовали различные интерактивные площадки и фотозоны. Все желающие могли сыграть в минигольф, настольный футбол, пинг-понг и не только. Начинать свой день с зарядки могут все горожане в возрасте от 55 лет. Для них в летнем сезоне "Московского долголетия" ежедневно по будням проходят утренние и вечерние тренировки.
Кроме того, лето - идеальное время, чтобы попробовать и узнать что-то новое. Так, в этом сезоне москвичей старшего поколения приглашают на пешие и теплоходные экскурсии, занятия на сапах, каяках и рафтинг. Записаться можно на сайте, подробности подскажут в ближайшем центре московского долголетия или по номеру единой справочной службы +7 (495) 870 44 44.
Проект "Московское долголетие" уже более 7 лет помогает горожанам старшего поколения оставаться в форме, осваивать новые хобби и находить единомышленников. Также здесь доступны бесплатные занятия в более чем 40 видах активностей по трем блокам: спорт, образование и творчество. Узнать подробности и сразу записаться в группы можно на портале.