Доктор Анна Захарова раскрыла опасность позы «нога на ногу» на работе, пишет «Газета.ру». В таком положении проводят многие, кто вынужден подолгу сидеть за рабочим столом.

Как информирует колопроктолог, при сидячем образе жизни значительно повышается риск геморроя. Чаще всего проблема касается офисных сотрудников. Предотвратить его можно, если отказаться от позы «нога на ногу». Кровообращение и так ухудшается в сидячем положении, а человек добавляет еще и вес ноги.

Сидячая работа также опасна проблемами со зрением, спиной, варикозом. Офисным сотрудникам важно обратить внимание на свой рацион питания: никакого фастфуда и перекусов на ходу. Избежать геморроя можно, если регулярно заниматься спортом, больше ходить пешком, делать перерывы на работе, бегать или плавать. Важно также пить 2 литра чистой воды. 

Фото: unsplash.com/photos/6njoEbtarec Image at the Wayback Machine, Gallery at the Wayback Machine, Lee Campbell leecampbell, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.