Доктор Мэтью Мессина раскрыл правильный порядок действий при чистке зубов, чтобы защититься от бактерий, пишет CNN.

Врач Стоматологического колледжа Университета штата Огайо основой хорошей гигиены полости рта являются четыре шага. Это чистка зубов два раза в день зубной пастой с фтором, использование зубной нити один раз в день, здоровое питание и регулярное посещение стоматолога.

Профессор Микаэла Гиббс отметила, что для профилактики заболеваний десен и пародонта важно соблюдать правильный порядок чистки зубов. Начинать нужно с чистки зубов при помощи зубной нити. Многие люди полощут после чистки зубной пастой рот. Врач советует выплюнуть все по возможности без полоскания, оставив остатки. Главное - сохранить как можно больше фтора из зубной пасты на зубах после чистки. Польза от фтора проявляется только в том случае, если он остается на зубах в течение 30 минут после чистки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Marie-Lan Nguyen, Creative Commons Attribution 2.5 Generic license.