Названы пять продуктов для защиты от инсульта

Первое место в списке занял чеснок, который благодаря своим активным природным ингредиентам может влиять на снижение артериального давления и улучшение кровообращения, пишет 360.ru.

Также врачи указали на темный шоколад с высоким содержанием какао, который богат флавонидами. Это лакомство помогает улучшить циркуляцию крови и оказывает положительное влияние на сердце.

Содержащий полезные жиры и калий авокадо поддерживает нормальное артериальное давление, а овсянка как источник растворимой клетчатки, снижает уровень холестерина. В перечне полезных продуктов оказался лосось, богатый омега-3 жирными кислотами, которые улучшают здоровье сердца.

Эксперты напомнили, что секрет профилактики инсульта заключается еще и в общем подходе к здоровому образу жизни. У человека должно быть разнообразное питание. Также нужно заниматься физической активностью и следить за своим артериальным давлением.