Как спортсмены побеждают генетику

Научный подход к тренировкам, разработанный с учетом индивидуальных особенностей спортсмена, также способствует преодолению генетических барьеров. Имеет значение и соблюдения определенных правил — правильное питание и активный образ жизни. Многочисленные исследования подтверждают, что даже при наличии генетической предрасположенности к ожирению, сбалансированное питание и регулярная физическая активность способны эффективно контролировать вес. Правильное использование спортивного оборудования — это качество и количество тренировок определенной группы мышц.