Несколько будильников по утрам могут вызвать депрессию и проблемы с сердцем – утверждают врачи.

Пробуждение в таком режиме сбивает фазу быстрого движения глаз, когда человек буквально наблюдает за своими снами, что вызывает усталость, перепады настроения и повышает уровень кортизола, а это приводит к более глобальным проблемам со здоровьем.

Официально разрешаем вам просыпать — это полезнее для здоровья.