Названы ТОП-3 продукта, которые помогают снизить холестерин и укрепить сосуды

«Сахар, мучные изделия, печенье, торты, колбаса, полуфабрикаты, плавленый сыр — вот что действительно повышает уровень вредного холестерина», — поясняет врач.

При этом правильные жиры допустимы даже людям с хроническим панкреатитом, если заболевание находится вне стадии обострения.

Для поддержки сосудов и снижения холестерина специалисты рекомендуют включать в рацион три основных продукта: красный рис, томаты и черную смородину. Они помогают регулировать показатели крови и оказывают благотворное влияние на сосудистую систему.

Кроме того, положительный эффект усиливается при добавлении в рацион зелени и бобовых культур. «Эти продукты не только снижают холестерин, но и укрепляют стенки сосудов, поддерживая общее здоровье сердечно-сосудистой системы», — заключает Ольга Помойнецкая.

Регулярное включение перечисленных продуктов в рацион, вместе с отказом от чрезмерно обработанных углеводов, помогает сохранить здоровье сосудов и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает ИА ЕЛЬ.