Пензенцам назвали эффективный способ подавить тягу к сладкому

Многие жители региона имеют привычку есть сладкое, что иногда приводит к набору лишнего веса.

Эндокринолог Ризида Сабирова рассказала, как уменьшить тягу к сладкому и чем заменить сахарные перекусы.

В первую очередь стоит заняться планированием своего рациона.

Во-вторых, стоит выпивать стакан воды перед приемом пищи.

Третий совет- добавить в свое меню больше овощей и фруктов.

В таком случае организм будет получать необходимые ему элементы и вещества и желание есть сладости уменьшится.