Диетолог Стрельникова: отказ от еды после 6 вечера не поможет похудеть

Диетолог Татьяна Стрельникова рассказала, что людям, пытающимся сбросить лишний вес, не стоит ограничивать себя в еде после 6 вечера. Об этом сообщили в IVBG.

Врач объяснила, что такое правило не имеет никакого медицинского обоснования. Людям необходимо при похудении учитывать биоритмы своего организма.

От еды следует воздержаться за три часа до отхода ко сну. Также диетолог поделилась, что ученые, наоборот, считают лучшим временем для ужина период с 6 до 8 вечера.