Пензенцы узнали, как активировать «гены стройности»
В последние годы учёные все больше внимания уделяют генетическим факторам.
В эксперименте, проведённом в Эссекском университете, участвовали 38 добровольцев с весом от 70 до 80 кг. В течение восьми недель они трижды в неделю занимались бегом по 30 минут, не меняя свой обычный образ жизни и режим питания. По завершении исследования исследователи тщательно изучили генетический материал участников, протестировав тысячу вариантов генов с помощью новейшего оборудования для анализа ДНК.
Результаты оказались поразительными: учёные обнаружили 14 генов, которые активно способствуют быстрому снижению веса. Те, у кого эти гены присутствовали, смогли сбросить до 5 кг за период эксперимента, в то время как остальные участники похудели более чем на 2 кг.
Найденные гены были разделены на две группы: первая связана с обменом веществ, питанием и склонностью к ожирению, а вторая — с интеллектуальными и психологическими состояниями, что указывает на интересную взаимосвязь между депрессией и лишним весом.
Хотя лишь 32% потерянного веса можно объяснить физической активностью, эксперты подчёркивают важность сбалансированного питания и регулярных физических упражнений для успешного похудения. Даже если у вас есть так называемые «гены стройности», ваш путь к здоровью не должен исключать эти ключевые факторы.