Почему ледяной душ в жару — плохая идея: объяснила врач — читать на Gastronom.ru

Только врачи предупреждают, что такой способ спасения от жары может обернуться серьезными последствиями для здоровья. Как рассказала «Комсомольской правде» эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова, многие путают «прохладную» воду с ледяной — и именно в этом кроется главная ошибка.

Ледяной душ провоцирует стресс для организма. Особенно опасен он для людей с «сердечными» заболеваниями: когда возникает резкий спазм сосудов (а в жару сосуды расширяются), повышается риск сердечно-сосудистых катастроф.

По словам Павловой, в истории медицины зафиксированы случаи, когда после холодного душа пациенты попадали в реанимацию с инсультами и инфарктами.

Что делать, чтобы освежиться без вреда? Душ принимать можно, но вода должна быть слегка прохладной, ближе к температуре тела. Устраивать процедуры советуют по несколько раз в день, но быстро, не дольше 3–5 минут. Мыло и гели использовать при каждом походе нельзя, иначе кожа пересушится.

Ранее мы узнали, что есть в жару, чтобы самочувствие не подводило.