Врач-диетолог ответила, можно ли есть курицу каждый день — читать на Gastronom.ru

Курицу при похудении включают в рацион, так как это самый доступный источник полноценного белка. Гречка — вариативный гарнир, который легко заменить на любую низкокалорийную крупу. 

В беседе с «Клопс» специалист  отметила , что белое мясо не может стать основой питания. Куриную грудку — и худеющим, и нет — не стоит есть чаще 2–3 раз в неделю. Причин несколько: постное мясо быстро надоедает, теряется разнообразие, а также происходит пресыщение животным белком. 

Легкую, богатую витаминами и минералами курицу полезно чередовать с рыбой, морепродуктами, индейкой, кроликом и бобовыми. 

Ранее Gastronom.ru подсказал, как наедаться меньшим количеством пищи.