Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье как состояние полного благополучия, в котором человек может полностью реализовать свои способности и справляться с повседневными стрессами, оставаясь продуктивным и активным

Всемирная организация здравоохранения определяет психическое здоровье как состояние полного благополучия, в котором человек может полностью реализовать свои способности и справляться с повседневными стрессами, оставаясь продуктивным и активным.

Наше душевное состояние влияет на все аспекты нашей жизни: от пищевых привычек и уровня физической активности до поведения, мыслей и чувств. Психическое здоровье так же важно, как и физическое, и его нарушения столь же реальны. Важно помнить об этом и не игнорировать свои переживания. Нахождение в состоянии стресса и тревоги может значительно ухудшить качество жизни и привести к развитию различных хронических заболеваний, проблемам в общении с близкими, снижению трудоспособности и другим неприятным последствиям.

Как же помочь себе сохранить психическое благополучие? Научные исследования показывают, что существует пять простых шагов, которые могут улучшить ваше состояние.

Подробнее об этом на сайте

https://ntr-24.ru/125198-balans-dushi-i-tela-5-shagov-k-sohraneniju-psihicheskogo-zdorovja.html