Сердце может не выдержать резких перепадов температур при закаливании холодной водой

Кандидат медицинских наук Ашот Григорьян раскрыл опасные для здоровья россиян последствия неправильного закаливания, которое может привести к истощению организма.

Со слов хирурга, важно помнить, что начинать закаляться нужно летом, а не зимой. Закаливание допустимо только в случае, если человек полностью здоров. В противном случае повышается риск обострения заболеваний. Можно начать с контрастного душа, постепенно снижая температуру воды до комфортной.

Также эндоваскулярный хирург добавил, что запрещается обливаться холодной водой, иначе можно спровоцировать сильный стресс, повышение давления и учащенное сердцебиение. Если человек делал перерыв, то закаляться нужно начинать с самого начала, чтобы защититься от вирусных инфекций. 

Фото: www.flickr.com, JovanCormac, Creative Commons Atıf 2.0 Genel lisansı ile lisanslanmıştır