Названы 5 способов, которые помогут вам предотварить мигрени.

▪️ Правильная поза при работе за компьютером: Следите за осанкой и используйте удобный стул, чтобы не сгорбляться.
▪️ Удобная подушка: Выбирайте подушку, которая поддерживает естественный изгиб шеи.
▪️ Легкая зарядка для шеи: Разминайте шею, выполняя сгибания и разгибания.
▪️ Массаж: Массаж шеи пальцами или теннисным мячом поможет снять напряжение в мышцах.
▪️ Перерывы: Делайте перерывы в работе, чтобы постоять, потянуться и размять тело.

РАБотяги, пользуемся!