Как ранние подъемы влияют на состояние кожи и здоровье

Не так просто встретить людей, которые бы хотели стареть быстрее и иметь морщины вместо молодости. Пока полностью остановить процесс старения невозможно, можно сделать его медленнее очень легким способом — пробуждением в определенное время.

Пробуждение рано утром — между пятью и семью часами утра — положительно влияет на состояние кожи и общее здоровье. В это время организм активно восстанавливается и регенерирует клетки, что замедляет процесс старения, улучшает настроение и самочувствие, пишет ridus.ru.

Еще одно преимущество ранних подъемов (если вы достаточно выспались) — помощь организму более эффективно бороться с повреждениями клеток, вызванными стрессом и свободными радикалами, основными причинами старения.

Также пробуждения между пятью и семью — это свободное время, которое можно потратить на заботу о коже лица и тела. Правильный уход за кожей, включая очищение, увлажнение и защиту от солнца, помогает сохранить ее здоровье, упругость, чистоту и сияние.

Если вы хотите усилить положительный эффект ранних подъемов, сразу после просыпания можно делать зарядку. Утренняя физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и дает энергию на весь день. Она также помогает поддерживать тонус кожи и предотвращать ее обвисание.