5 плюсов черешни летом: улучшает работу кишечника, снижает давление

Доктор Дарья Русакова раскрыла полезные свойства черешни для здоровья россиян, пишет «Москва 24». Она улучшает сон.

Летняя ягода отличается антиоксидантными свойствами, защищая клетки от преждевременного старения. Также черешня снижает риск развития хронических заболеваний, включая диабет и атеросклероз.

Диетолог отметила, что витамин C в составе черешни способствует выработке коллагена. Клетчатка в черешне улучшит работу кишечника, балансируя микробиоту. Кумарины в ягоде снижают вероятность образования тромбов и контролируют артериальное давление. Рекомендуется ограничиться 200-400 граммами черешни в день. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/cherry-fruit-pictures/cherry-stock-photo.jpg, Paolo Neo,