Кардиолог Закиев назвал способы снижения уровня холестерина

В ряде случаев добиться снижения уровня холестерина можно одной диетой без приема лекарственных препаратов. Об этом сообщил врач-кардиолог Вадим Закиев.

— В арсенале врачей есть достаточно большой спектр медикаментозной терапии: это статины, Эзетимиб, ингибиторы PCSK9 и инклисиран. Но медикаментозная терапия всегда добавляется к диете. У некоторых пациентов возможно обойтись только изменением питания. Наибольшую доказательную базу имеют средиземноморская диета и диета DASH, — сообщил он в беседе с «Газетой.ру».

Медик уточнил, что обе эти диеты подразумевают отказ от жиров животного происхождения, то есть сала, сливочного масла, колбасы, свинины и жирных молочных продуктов. В рацион нужно добавить побольше овощей, фруктов, орехов, растительное масло, в первую очередь оливковое, и жирную рыбу.

По словам медика, помимо диеты, физическая нагрузка тоже способствует снижению холестерина. Но при значительном повышении уровня холестерина обойтись только здоровым образом жизни бывает невозможно, и все равно необходима медикаментозная терапия.

Диета и лекарства дополняют друг друга, но не заменяют, подчеркнул Закиев.

Ученые сообщили, что большинству людей с повышенным уровнем холестерина стоит употреблять яйца в умеренных количествах. По их словам, в одном большом яйце содержится примерно 186 миллиграммов холестерина — это более половины дневной нормы в 250–300 миллиграммов.