Этот продукт укрепит иммунитет и поддержит организм в любом возрасте
Квашеная капуста, известная как природный пробиотик, обладает множеством полезных свойств. Этот продукт особенно ценен для женщин старше 50 лет, так как помогает поддерживать здоровье кишечника и облегчать симптомы менопаузы.
Преимущества квашеной капусты
Улучшение пищеварения
Благодаря высокому содержанию пробиотиков, квашеная капуста регулирует работу кишечника, улучшает усвоение витаминов группы B, кальция и железа. Она также помогает справляться с такими проблемами, как изжога и диарея.Укрепление иммунной системы
Пробиотики в составе капусты поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, что положительно влияет на иммунитет и защищает организм от инфекций.Поддержка в период менопаузы
Квашеная капуста способствует снижению проявлений гормонального дисбаланса, характерного для менопаузы, восстанавливая баланс кишечной микрофлоры.
Как употреблять квашеную капусту
Этот продукт универсален и отлично подходит для добавления в:
- салаты,
- супы,
- гарниры или закуски.
Квашеная капуста — это не только полезный, но и вкусный способ поддерживать здоровье.
Уточнения
Ква́шеная капу́ста — пищевой продукт, получаемый из капусты при её молочнокислом брожении (квашении), считающийся национальным продуктом во многих странах Европы, включая Россию, а также в странах Азии (Корея, Китай и др.). Квашеная капуста широко используется в салатах и гарнирах.