Врач Карпенко рассказал, как уснуть в жару

В беседе с RG.RU эксперт отметил, что в первую очередь следует снизить температуру в комнате.

По словам специалиста, для этого ещё днём можно использовать жалюзи, зеркальную плёнку на окнах или просто плотные шторы.

В период 22:00 — 05:00 желательно открыть настежь окна, чтобы в помещение попадал свежий воздух, сказал Карпенко.

«Если нет кондиционера, поставьте перед вентилятором бутылки со льдом или повесьте мокрую ткань», — добавил врач.

Ранее врач-педиатр Морозовской детской клинической больницы, профессор Сеченовского университета, эксперт направления «Народный фронт. Аналитика», доктор медицинских наук Павел Бережанский рассказал, как можно охладить воздух в помещении с помощью вентилятора и льда.