Псковский врач рассказал, как сохранить осанку у детей, несмотря на сутулость

Врач ЦДБ Владислав Сергеенко рассказал «МК в Пскове» о том, как детям сохранить осанку несмотря на сутулость.

Из-за бесконечных уроков, репетиторов и большого количества домашних заданий дети часто сидят в неправильном положении, что со временем приводит к сутулости. Но есть способы, которые помогут избежать этой проблемы.

Один из них — поддерживать нижнюю часть спины. Сутулость часто вызывает боль в пояснице, особенно в сидячей позе. Если отрегулировать положение, то справиться с дискомфортом будет легче. Для этого можно использовать плотно прилегающее к пояснице свернутое полотенце или специальную подушку-валик, чтобы поддерживать естественный изгиб поясничного отдела позвоночника.

Ещё один способ — научите детей напоминать себе о правильной осанке через другую привычку. Для этого нужно представить, как правильно сидеть: спина прямая, ступни уверенно прижаты к полу. И каждый раз, когда ребенок садится делать уроки или читать за столом, напоминайте ему про правильное положение, чтобы выработать привычку всегда помнить о правильной осанке.