Диетолог Кабанов пояснил важность перехода с насыщенных жиров на растительные

Диетолог Алексей Кабанов обозначил пользу растительного белка и может ли он полностью заменить животный. По его словам, пропорции полезного питания предусматривают потребление белков в объеме не менее 15% от суточной нормы потребления калорий. Он содержится в бобовых продуктах, грибах, растительном мясе и молоке, орехах, сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

Эксперт добавил, что употребление на ужин перекусов на основе растительных белков даст необходимую сытость, а также убережет от перебора калорий, вреда сахара и насыщенных жиров. Животные белки также могут быть удачным решением для ужина, однако в идеале подойдут нежирные, диетические сорта мяса.

По его мнению, легкий ужин без лишних животных жиров и сахара является залогом не только красивой фигуры, а также и счастливого и здорового долголетия. Продукты с растительным белком на ужин дают возможность добрать в должной мере в суточном рационе необходимые элементы без угрозы набора лишнего веса.