Доктор Сион Круз перечислила правила гигиены полости рта, которые способны снизить вероятность развития кариеса и заболеваний десен, пишет Men's Health.

По утверждению дантиста, чистка зубов подразумевает использование не только зубной щетки и пасты, но и зубной нити. Во время чистки нужно делать круговые движения: они помогают удалить налет и остатки пищи. Важно зубную щетку наклонять под углом 45 градусов.

В общей сложности на чистку зубов при помощи щетки рекомендуется тратить не менее двух минут. Для здоровых зубов лучше всего подходит щека средней жесткости. Для поддержания гигиены полости рта рекомендуется использовать ирригатор, помогающий в очистке труднодоступных мест. 

Фото: Photo taken by Jonas Bergsten using a Canon PowerShot G3, Jonas Bergsten.