Доктор Ольга Чепуркова сообщила «Известиям», сколько времени россиянам нужно тратить на уход за полостью рта.

По словам медика, многие ошибочно полагают, что для поддержания чистоты достаточно использовать спреи или ополаскиватели для рта. На самом деле чистоту обеспечивают зубная щетка, межзубные ершики и монопучковая щетка.

На полноценную гигиену полости рта нужно тратить от 15 до 30 минут. Профессор призвала использовать зубную нить, ирригатор. В рационе для здоровья зубов должно быть меньше рафинированных продуктов и больше яблок, моркови, сельдерея. Важно минимум раз в год посещать стоматолога. 

Фото: Photo taken by Jonas Bergsten using a Canon PowerShot G3, Jonas Bergsten.