Сэкономите на новом платье: эти продукты лучше исключить из рациона питания хотя бы за неделю до нового года и сможете даже похудеть

Сахар и сладости. Они содержат много калорий и провоцируют скачки уровня сахара в крови, что приводит к накоплению жира. Исключите конфеты, пирожные, шоколад и другие сладости из своего меню.

Белый хлеб и выпечка. Эти продукты переполнены углеводами, которые быстро превращаются в глюкозу и откладываются в виде жира. Если вы не можете есть без хлеба, то замените его на цельнозерновой.

Соленья. Закуски, такие как чипсы, сухарики и орешки, содержат много соли, которая вызывает задержку жидкости в организме. Это может привести к отекам и увеличению объема тела.

Газированные напитки. В них экстремально много сахара и искусственных добавок, которые негативно влияют на здоровье и фигуру. Замените их на воду, травяные чаи или свежевыжатые соки.

Алкоголь. Эти напитки содержат много калорий и могут вызывать обезвоживание организма. Кроме того, алкоголь снижает уровень самоконтроля, что может привести к перееданию.

Консервированные продукты. Консервы содержат много соли и консервантов, которые могут вызвать задержку жидкости и увеличение веса. Отдавайте предпочтение свежим овощам и фруктам.