На какие продукты можно и нельзя налегать людям с повышенным давлением, рассказали специалисты

Тем, кто страдает гипертонией, необходимо включить в рацион овощи, цельные и зерновые злаки, фрукты, нежирное мясо, бобовые, орехи и семена.

Чтобы не навредить своему здоровью, стоит ограничить потребление соли.

Людям с повышенным давлением лучше отказаться от алкоголя, сигарет, консервов, полуфабрикатов, солений, копчёностей, острых приправ, газированных напитков и фастфуда.

— Здоровая еда помогает держать тело в форме и чувствовать себя легче, — поделились специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Чем опасна гипертония, как распознать проблемы в самом начале и как правильно измерять давление дома, — рассказываем.

Больше полезных материалов на эту тему ищите по тэгу «Здоровье».

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики