Психолог Наумова: во время экзамена важно расслабить мышцы

Согласно мнению детского психолога Натальи Наумовой, для стимуляции памяти, оптимизации работы мозга и преодоления стресса во время экзамена необходимо расслабить мышцы рук и ног. Она также рекомендует, если есть возможность покинуть аудиторию, похлопать себя по рукам, ногам и немного подвигаться, сообщает NEWS. ru.

По словам специалиста, для улучшения работы мозга, повышения внимательности и памяти во время экзамена рекомендуется активно задействовать мышцы тела.

"Напрягаем и расслабляем все мышцы рук и ног, в зависимости от ситуации. Если есть возможность выйти, можно похлопать себя по рукам и ногам, немного подвигаться, чтобы стать активнее. Самое главное — мыслить позитивно, и все получится", — поделилась Наталья Наумова.

Психолог подчеркнула, что во время экзаменов родителям необходимо поддерживать ребенка и не ругать. Наумова уточнила, что это позволит уменьшить напряжение у школьника.