Врач рекомендовала ограничить потребление кофе в жару

Она обратила внимание, что в жаркую погоду даже холодный кофе усиливает потливость из-за своего состава. Его главный действующий компонент - кофеин, который стимулирует нервную систему, увеличивает частоту сердечных сокращений, усиливает приток крови к коже и повышает внутреннюю температуру тела. В результате организм получает сигнал о перегреве и включает защитную реакцию - усиливает потоотделение.

Кроме того, отмечает врач, кофе еще и диуретик, который влияет на работу почек и способствует более быстрому выведению жидкости. "После каждой чашки кофе мы теряем больше воды, чем получаем. И если не восполнять потери - легко заработать обезвоживание", - подчеркнула врач.

Наконец, кофеин активирует выработку адреналина - гормона, который ускоряет дыхание, повышает давление и "заводит" обмен веществ. Но поскольку в жару организм и так работает на пределе, то для него это может стать перегрузкой. В результате - вместо прилива энергии чашка кофе может привести к разбитости, заключила Хайкина.

Эндокринолог рекомендовала вместо кофе в жару пить воду, морсы, холодные травяные чаи или огуречный настой.