Какие напитки нельзя употреблять в жару

Во время жары не стоит пить такие напитки, как пакетированные соки, газировка, кофе и энергетики. Об этом сообщила врач терапевт-диетолог Клини лечебного питания Федерального информационного центра питания и биотехнологии Юлия Чехонина.

«Сладкие газированные напитки или пакетированные соки с добавлением сахара не спасут от жажды в жару. Наоборот, сахар в составе этих напитков потом может усилить это чувство», — сказала Чехонина в разговоре с « Газетой.ru ». Она также добавила, что в жару нежелательно пить энергетические напитки, так как в них есть кофеин, который может усиливать частоту сердечных сокращений и давать дополнительную нагрузку на сердце.

Кроме того, из-за высокого содержания кофеина в жаркие дни нельзя пить кофе. К тому же горьковатый привкус этого напитка, наоборот, может вызвать жажду.

Врач добавила, что не стоит пить пиво для утоления жажды. Употребление алкоголя в жару может привести к обезвоживанию и снижению самоконтроля, что опасно при возможном ухудшении самочувствия.

Ранее диетолог Людмила Савицкая рассказала, как правильно есть и пить в жару. Так, в жаркую погоду пить лучше всего кисломолочные продукты, которые поддерживают флору желудка. К ним относятся кефир, ряженка, тан, айран.