Храпишь — готовься к инсульту! Сомнолог рассказал, как сон убивает молодых мужчин
«Вы удивитесь, но молодые, внешне здоровые мужчины — главные кандидаты на смерть во сне. Храп, лишний вес, алкоголь, сигарета перед сном — и здравствуй, инсульт», — говорит Владимир Ковальзон, доктор биологических наук и один из ведущих специалистов по сну в России.
Мы привыкли считать сон безобидным отдыхом. Но современная сомнология бьёт тревогу: за простым храпом может скрываться серьёзное заболевание — обструктивное апноэ сна. Это состояние, при котором дыхание останавливается на десятки секунд, мозг недополучает кислород, и человек каждую ночь балансирует между жизнью и смертью.
Он просто храпит, говорит жена. А на самом деле у него каждый час по 20–30 остановок дыхания. Мозг задыхается. Он не спит — он выживает
На фоне недосыпа развиваются гипертония, инсульты, инфаркты. У людей с тяжёлым апноэ риск смерти выше в четыре раза. При этом большинство даже не подозревают о диагнозе.
Почему это опасно?
Храп возникает, когда ткани глотки спадают и сужают дыхательные пути. Воздух проходит с трудом, появляется вибрация — храп. В тяжелых случаях — полная остановка дыхания. Пугающе, но сам человек этого не замечает. Утром — разбитость, сонливость, раздражительность. А ночью — десятки «микро-пробуждений», каждое из которых — удар по сердцу.
Таблетки не помогут
Единственный работающий способ — аппарат CPAP (сипап): он подаёт воздух под давлением и не даёт дыхательным путям спадаться. «Да, это странная маска на лице. Но она спасает жизни», — объясняет Ковальзон.
Почему в России про это почти не говорят?
Парадокс: в мире сомнология — это признанная медицинская специализация. В России — официально её нет. Сомнологи вынуждены быть «по совместительству» неврологами, терапевтами, психиатрами.
«Минздрав у нас — это такая глыба, которую не пробить. Можно десятилетиями биться головой об стену, доказывать, что это спасёт жизни. В ответ — тишина», — с иронией комментирует эксперт.
Тем не менее, в Москве уже работают десятки центров сна, где можно пройти обследование и получить диагноз. Некоторые страховые полисы покрывают часть затрат.
Если вы храпите, часто просыпаетесь ночью, просыпаетесь уставшим — не игнорируйте это. Это не возраст, не «нервы» и не «накопилась усталость». Это может быть болезнь, которая убивает медленно — но точно. И современная медицина знает, как её лечить.