Фисташки помогают худеть, рассказали диетологи

Фисташки — отличный перекус. Они лучше утоляют голод, чем сладости или хлеб, и в целом улучшают рацион.

Кроме того, фисташки приносят много пользы организму:
😶Для сердца: снижают «плохой» холестерин и повышают «хороший», уменьшая риск болезней сердца;
😶Для сахара в крови: помогают держать уровень сахара под контролем, особенно у людей с диабетом;
😶Антиоксиданты: богаты веществами, которые защищают клетки (например, бета-каротин и лютеин);
😶Для кишечника: могут улучшать пищеварение благодаря клетчатке.

Под пивас самое то