Диетолог Стародубова: продукты с клетчаткой улучшают обмен веществ в организме

В беседе с сайтом kp.ru эксперт отметила, что клетчатка улучшает пищеварение, помогает формировать здоровую микробиоту, снижает чувство голода, замедляет всасывание сахаров.

Также пищевые волокна способствуют выработке полезных соединений, влияющих на работу сердечно-сосудистой, эндокринной и иммунной систем, добавила диетолог.

Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Елена Соломатина порекомендовала тщательнее выбирать продукты питания при наличии проблем с ЖКТ.