Диетолог Дианова посоветовала есть не более трёх блинов день

«Если вы сами не будете готовить, то надо строго придерживаться количества, так как по полезности обычные пшеничные блины ничем не отличаются от белого хлеба», — заявила эксперт в беседе с телеканалом «Звезда».

Как отметила специалист, можно использовать льняную или нутовую муку, а в сами блины добавлять рыбу, фарш либо икру.

«В зависимости от начинки есть стандартное сочетание: к мясу, рыбе и другому обязательно должны идти овощи, причём на тарелке их должна быть половина. Всегда должны быть углеводы, белки и какая-то клетчатка», — заключила эксперт.

Ранее врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова рекомендовала добавить в рацион бобовые для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.