Suizid-Gefahr: Was Sie dann tun sollten - und was auf keinen Fall

Was würden wir eigentlich tun, wenn wir einen Suizidversuch bemerken? Welches Verhalten ist richtig, wenn wir befürchten, dass sich jemand das Leben nehmen will?

Das weiß Rosemarie Schettler. Sie ist Expertin für Suizidprävention und leitet die Krisenbegleitung der Telefonseelsorge in Duisburg. In dieser Funktion muss die Sozialpädagogin und Gestalttherapeutin immer wieder versuchen, dass persönliche Krisen nicht dramatisch im Suizid enden. In Deutschland sehen jedes Jahr rund 10.000 Menschen keinen anderen Ausweg für sich.

"Suizid ist ja nicht strafbar. Aber wir dürfen ihn dennoch nicht tatenlos zulassen", sagt die Krisen-Expertin. "Wer tatsächlich in so eine Extremsituation gerät, einen Suizidversuch mitzuerleben, tut gut daran, die Polizei zu rufen."

Suizid-Gefahr: Die 110 wählen ist nie falsch

Wer den Notruf 110 wählt, weil er jemanden in Lebensgefahr glaubt, tut das ohne Risiko, auch wenn sich die Situation als harmlos herausstellen sollte. "Wir werden lieber einmal zu oft als einmal zu wenig gerufen", heißt es dazu aus dem Münchner Polizeipräsidium.

Ansprechen, zuhören, ernst nehmen

Was jemand, der helfen will, keinesfalls tun sollte, weiß Schettler auch: "Niemand darf sich beim Versuch einen Suizid zu verhindern, selbst in Gefahr bringen." 

Ansprechen, zuhören, Fragen stellen und keinesfalls bagatellisieren – das sei in jedem Fall von Suizidgefahr das beste Verhalten. "Gehen Sie nie einfach darüber hinweg, wenn jemand vom Sterben als beste Lösung spricht – selbst wenn der Ton dabei flapsig klingt." Denn wer seinen Suizid im Kopf hat, will unbedingt ernst genommen werden.

Wünschenswert: Erste-Hilfe-Kurse für den Umgang mit Psychoproblemen

Damit Angehörige, Freunde oder Kollegen bei Psychokrisen eines Menschen weniger hilflos sind, haben australische Psychologen im Jahr 2000 das Projekt "Mental Health First Aid" entwickelt. Der Erste-Hilfe-Kurs für die Seele will Laien vermitteln, wie sie Menschen bei Panikattacken, Suizidgedanken oder akuten psychischen Krisen zur Seite zu stehen können. 

Der positive Nebeneffekt eines solchen offenen Angebots für jedermann ist, dass die Öffentlichkeit mehr Verständnis für psychisch Kranke entwickelt und die Hemmschwelle sinkt, Freunde oder Kollegen bei psychischen Auffälligkeiten anzusprechen. Dazu zählen zum Beispiel:

• starke Gefühlsschwankungen
• Rückzug von sozialen Kontakten
• sichtbare Verzweiflung
• Ankündigung von selbst- oder fremdgefährdendem Verhalten
• aggressive Reaktionen, ständige Gereiztheit
• Unerreichbarkeit im Gespräch
• ungewöhnliches, "seltsames" Verhalten

Mit mehr Offenheit könnte manche Psychokrise bewältigt werden, bevor sie zum scheinbar unlösbaren Problem wird und im Suizid endet.

Suizidgefahr drückt sich oft durch bestimmte Signale aus

Wenn ein Mensch sich das Leben nimmt, machen sich viele Hinterbliebene Vorwürfe, dass sie nichts bemerkt haben und nichts tun konnten. Doch: Einen Suizid vorherzusehen und zu verhindern, ist oft unmöglich. Trotzdem gibt es Anzeichen, die auf Suizidgedanken hindeuten können. Die Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS) nennt diese Warnsignale:

• Desinteresse oder Teilnahmslosigkeit
• Äußerung von Gefühlen der Hoffnungs- oder Sinnlosigkeit
• Rückzug von Aktivitäten oder Abbrechen von Kontakten
• Weglaufen (bei Jugendlichen)
• Reduktion oder Abbruch der Nahrungsaufnahme
• Schreiben von Abschiedsbriefen oder Verschenken persönlich wichtiger Dinge
• Äußerung von Suizidgedanken oder -plänen

Haben Sie das Gefühl, ein Mensch bräuchte Hilfe, zögern Sie nicht, ihn anzusprechen. Sie können mit der unkomplizierten Frage „Wie geht es?“ beginnen. Betroffene sollten selbst erzählen und über Probleme und Gefühle sprechen können.

Suizid-Befürchtung immer offen ansprechen

Experten raten auch dazu, nicht um den heißen Brei herumzureden, sondern die eigene Befürchtung offen auszusprechen. Wer sich sorgt, dass ein Freund selbstmordgefährdet ist, sollte ihm das auch deutlich sagen.

Dabei sei es wichtig, verständnis- und respektvoll zu sein, eher zuzuhören als mit guten Ratschlägen zu kommen. Keinesfalls sollte man überfürsorglich, bevormundend oder herablassend sein. Hilfreich kann es dagegen sein, schon eine Vorstellung von professionellen Hilfsangeboten zu haben. 

Will der Betroffene nicht sprechen, kann der Hinweis auf die Telefonseelsorge hilfreich sein, die in Deutschland unter einer einheitlichen Nummer zu erreichen ist.