Психолог объяснила волгоградцам важность регулярных отпусков для здоровья

По её словам, отсутствие отпуска в течение первых одного-двух лет работы может привести к постоянной усталости, раздражительности и частым заболеваниям. Когда это состояние затягивается на 3-5 лет, последствия становятся ещё более серьезными: снижение продуктивности, хронические боли и бессонница. Исследование также доказывают, что нахождение без отпуска более пяти лет увеличивает риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.  

Доктор Орлова отмечает, что работа без перерывов приводит к снижению уровня таких важных химических веществ в мозге, как серотонин и дофамин, что может вызвать клиническую депрессию и эмоциональное выгорание.  Даже краткосрочные перерывы, такие как выходные без работы или короткие поездки, могут помочь восстановить силы.  

Подробнее об этом читайте в материале «МК в Волгограде».