С выгоранием на работе сталкивается почти половина россиян, поэтому эта проблема сегодня особенно актуальна, уверена бизнес-психолог Гульнара Зиннатуллина. По её словам, негативная ситуация особенно распространена среди людей, склонных к перфекционизму из-за высоких требований к себе.
«Выгорание сильнее всего поражает профессии, где приходится много взаимодействовать с людьми и брать эмоциональную ответственность за других. Это медики, учителя, психологи, соцработники, юристы, менеджеры и сотрудники креативных индустрий», — подчеркнула собеседница РИАМО.
Она также отметила, что на профессиональное выгорание указывают ряд признаков, среди которых снижение мотивации, деперсонализация, уменьшение производительности, эмоциональное истощение, постоянная усталость, проблемы со здоровьем, а также чувства сонливости, раздражительности, агрессии.
Ранее психолог назвала эффективные способы побороть стресс, который провоцирует развитие тревоги, депрессии и ПТСР. Кроме того, россияне рассказали, как часто конфликтуют на работе.