Вернуться на работу после праздников помогают правильный распорядок дня и питание

Доктор Анатолий Сахаров сообщил россиянам, как вернуться к рабочим будням после длительных новогодних выходных, пишет «АИФ». Начинать рабочую неделю с резкого раннего подъема не рекомендуется.

Нарколог отметил, то вернуться на работу отдохнувшими и здоровыми по окончании новогодних каникул помогает в первую очередь правильное питание. На организм негативно влияет обилие жирной и калорийной пищи, а также несоблюдение режима дня. Праздничные дни нужно провести в кругу близких, стараясь потреблять как можно меньше алкогольных напитков.

Включиться в рабочий процесс после праздников помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, соблюдение распорядка дня, качественный сон, поддержание физической активности. 

Фото: commons.wikimedia.org, Trollbackco, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.