Доктор Юлия Маршинцева перечислила россиянам три доступных способа отсрочить развитие гипертонии, пишет «Москва 24». Наследственность играет в этом вопросе большую роль.

Как заявила кардиолог, защититься от повышенного артериального давления можно, если регулярно заниматься спортом. Физическим нагрузкам стоит уделять по 30-60 минут три раза в неделю.

Отказ от соленых продуктов - еще один способ отсрочить наступление гипертонии. Соль задерживает жидкость, повышая давление. Врач рекомендует также следить за весом. Каждый лишний килограмм повышает давление на 1 мм рт. ст. Обследовать сосуды нужно с 40 лет при наличии предрасположенности. 

Фото: www.dvidshub.net/image/1160243, Staff Sgt. Christopher Gross.