Медик Немальцева назвала способы защиты кожи и волос зимой

По словам медика, зимой состоянию кожи вредят не только низкие температуры на улице, но и сухой воздух в помещениях и нарушение водного баланса. Специалист клиники «Инвитро-Юг» предложила установить увлажнитель воздуха и пить больше воды.

Во время холодов к дерматиту могут привести несбалансированное питание, недостаток в организме витаминов и минералов, нарушение функции щитовидной железы. «Звездочки» на щеках, носу и скулах зачастую также появляются из-за увлечения пилингами, злоупотребления красителями и осветлителями для волос и спиртосодержащими лосьонами.

Состояние кожи, волос и ногтей улучшится, если включить в рацион больше овощей, фруктов, орехов, семян. Меню стоит разнообразить продуктами – источниками витаминов С, Е, бета-каротина, цинка и селена.

Медик добавила, что перед выходом на улицу необходимо наносить увлажняющий крем. Сухости волос удастся избежать, если использовать мягкие шампуни и кондиционеры. Для ногтей она посоветовала применять питательные масла.